Que manger lorsque le Qi et le sang sont insuffisants pendant l'allaitement

Que dois-je manger si je manque de qi et de sang pendant l'allaitement? Analyse des sujets populaires sur l'ensemble du réseau en 10 jours

Récemment, "Qi et sang insuffisant pendant l'allaitement" est devenu un sujet brûlant dans le domaine de la santé maternelle et infantile. De nombreuses nouvelles mères sont préoccupées par la façon de réguler le Qi et le sang par le biais de l'alimentation en raison de la récupération post-partum et des besoins en allaitement. Cet article combine les discussions sur Internet au cours des 10 derniers jours et compile des suggestions alimentaires scientifiques et pratiques pour aider les mères allaitées à améliorer le problème du Qi et du sang insuffisants.

1. Manifestations typiques de Qi insuffisant et de sang pendant l'allaitement

Selon les discussions des internautes et les sciences populaires des médecins, les symptômes courants de qi et de sang insuffisant comprennent: la fatigue, le teint pâle, les étourdissements, les palpitations, le lait insuffisant, les mains froides et les pieds, etc. Si ces signaux apparaissent, vous devez régler votre alimentation et vos habitudes vivantes dans le temps.

2. Classement des aliments qui nourrissent le Qi et le sang (top 10 vivement discuté sur l'ensemble du réseau)

3. Les experts recommandent 3 recettes pour nourrir le Qi et le sang

1 et 1Cinq soupe rouge: 10 dates rouges + 50 g de haricots rouges + 30 g de peau rouge arachides + 10g Wolfberry + quantité appropriée de cassonade, ragoût pendant 1 heure, 3 fois par semaine. 2Soupe au poulet angelica: Half Black Chicken + 5G of Angelica sinensis + 10g d'astragalus + 3 tranches de gingembre, ragoût pendant 2 heures, 1-2 fois par semaine. 3 et 3Pâte de noyer au sésame noir: 50 g de graines de sésame noir + graines de noix de noix 30 g + riz gluant 20 g, battu en pâte par une machine murale cassée, 1 petit bol par jour.

4. Les internautes discutent des questions et réponses

Q: La consommation de médecine chinoise pour nourrir le Qi et le sang affectera-t-elle l'allaitement?R: Les experts traditionnels de médecine chinoise recommandent que vous devriez faire attention lorsque vous prenez des médicaments pendant l'allaitement. La gélatine à l'âne, la gélatine, l'Angelica, etc. ont besoin de conseils d'un médecin pour éviter de le prendre par vous-même.

Q: Comment les mères végétariennes peuvent-elles reconstituer leur Qi et leur sang?R: Vous pouvez manger plus d'aliments de fer à grande vitesse à base de plantes tels que les haricots noirs, les algues, les cerises et les mûres, et favoriser l'absorption avec la vitamine C.

5. Choses à noter

1. Évitez la consommation excessive de toniques gras, ce qui peut affecter la digestion; 2. Pour reconstituer le Qi et le sang, vous devez bien dormir (7-8 heures par jour); 3. Si les symptômes sont graves (comme les étourdissements persistants et les palpitations), recherchez un traitement médical dans le temps.

Conclusion: Le conditionnement du Qi et du sang pendant l'allaitement nécessite une combinaison scientifique. Il est recommandé de choisir des ingrédients en fonction de votre propre condition physique et de consulter un médecin professionnel si nécessaire. Grâce à un conditionnement alimentaire + un repos raisonnable, la plupart des mères peuvent améliorer considérablement leur Qi et leur état sanguin dans les 2 à 3 mois.